دبیرستان و کنکور | علم سیتی

كنكور آزموني است كه داوطلب را مورد ارزيابي قرار مي‌دهد و امروزه به خوبي ثابت شده است هرگاه فرد در موقعيت‌هاي ارزيابي قرار گيرد، واكنش‌هاي رفتاري هيجاني از خود نشان مي‌دهد و در خصوص موفقيت و عدم موفقيت احساس نگراني مي‌كند. فرد در فشارهاي رواني بيش از حد معمول احساس اضطراب مي‌كند و به تناسب آن‌كه نتيجه‌ی آزمون براي او تا چه حد مهم است اضطراب شدت مي‌يابد .متأسفانه گاه همین امر منجر به ایجاد شرایط بحرانی در خانواده و در برخی موارد باعث از بین رفتن تمام تلاش‌های ماهانه و حتی سالانه‌ی دانش‌آموز می‌شود.

استراتژی‌های حفظ آرامش در آزمون کنکور:

- به اندازه‌ی کافی بخوابید؛ زیرا کم‌خوابی و بی‌خوابی باعث افزایش استرس و پریشانی ذهن می‌شود.

- خود را غرق افکارتان نسازید.

-شما میتوانید برای دیدن ادامه مطالب به ادامه مطلب رفته و آنرا دانلود کنید

كنكور آزموني است كه داوطلب را مورد ارزيابي قرار مي‌دهد و امروزه به خوبي ثابت شده است هرگاه فرد در موقعيت‌هاي ارزيابي قرار گيرد، واكنش‌هاي رفتاري هيجاني از خود نشان مي‌دهد و در خصوص موفقيت و عدم موفقيت احساس نگراني مي‌كند. فرد در فشارهاي رواني بيش از حد معمول احساس اضطراب مي‌كند و به تناسب آن‌كه نتيجه‌ی آزمون براي او تا چه حد مهم است اضطراب شدت مي‌يابد .متأسفانه گاه همین امر منجر به ایجاد شرایط بحرانی در خانواده و در برخی موارد باعث از بین رفتن تمام تلاش‌های ماهانه و حتی سالانه‌ی دانش‌آموز می‌شود.

استراتژی‌های حفظ آرامش در آزمون کنکور:

- به اندازه‌ی کافی بخوابید؛ زیرا کم‌خوابی و بی‌خوابی باعث افزایش استرس و پریشانی ذهن می‌شود.

- خود را غرق افکارتان نسازید.....(ادامه دارد)

-شما میتوانید برای دیدن ادامه مطالب  آنرا دانلود کنید